Vinyasa Flow

Freitag, 29.09.
17 – 18:30 h Uhr

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga.
Die Asanas werden über bewusstes Atmen zu Bewegungen verbunden, die ineinander fließen, eine bewegte Meditation entsteht.

Der Ursprung des Vinyasa liegt im Hatha Yoga. Atmung und Bewegung verbinden sich zu einem Erlebnis – ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper-, Atemübungen und Meditation verändern deine Haltung gegenüber der Außenwelt. Die Flow Sequenzen fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration; eine bewegte Meditation wird geschaffen, so dass sich tiefliegende Verspannungen lösen können.

Neben den Asanas fließen Meditation, Energielenkungen (Bandhas), Atemübungen und andere Bereiche mit ein. Für alle Körperhaltungen gibt es die Möglichkeit der komplexen oder einfachen Variante. Dies ermöglicht sicheres Üben auf jedem Level des Vinyasa Flow Yoga.
Mit Eva von Schalscha
Je Einheit 15 €
Hybrid: Teilnahme im Studio oder online möglich