Ausrichtung und Korrekturen

Sonntag, 19.01.2020
09:30-12 Uhr

Ausrichtung, Hands-On & Korrekturen für Yogalehrer und Yoga-Übende: In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden wir jeder/m TeilnehmerIn in den Asanas der Rishikesh-Reihe Hands On geben. Da die Korrekturen Zeit brauchen, haben wir diesen Workshop aufgeteilt.
Ausrichtung 2: Kriegerpositionen – Bauchmuskeltraining – Umkehrstellungen – Vorwärtsbeugen am 19.01.2020
Ausrichtung 1: Sitzpositionen – Atemtechniken – Sonnengruß (Termin folgt)
Ausrichtung 3: Rückwärtsbeugen – Drehungen – Balanceübungen – Dreieck – Tiefenentspannung (Termin folgt)
Du kannst an jedem dieser Workshops unabhängig voneinander teilnehmen.
Dieser Feinschliff hilft Dir, dich selbst genauer in die Positionen hinein zu begeben und selbständig zu korrigieren. Anschließend werden wir gemeinsam durch eine Hatha Yoga Stunde fließen.
Du bekommst mehr Vertrauen zu deinem Körper und erweiterst deine Grenzen.
Ort: Sampoorna Yoga Zentrum, Zeughausstraße 70, Oldenburg

Energieausgleich 25 €, davon 1/3 Spende an communidad.inti wara Yassi (www.ciwy.com), eine Umwelt- und Tierhilfsorganisation in Bolivien, die mit den Folgen der heftigen Waldbrände im Amazonas zu kämpfen haben.