Faszienyoga im Advent

Samstag, 07.12.2019
13-15 Uhr

Im Advent liegt der Fokus beim Faszienyoga auf Entschleunigung und Dehnung.
Faszien sind unser muskuläres Bindegewebe, das die Muskulatur umkleidet, uns stützt und Halt gibt. Man kann sich das wie einen inneren Spiderman-Anzug vorstellen.
Faszien sind aber auch Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln. Einfach ausgedrückt – alles „Weiße“ im Körper. Faszientraining dient der Gesunderhaltung – nicht nur bei Rückenverspannungen, sondern der des gesamten Körpers – und auch der Seele; denn Stress, Verspannungen und Traumata lagern sich ebenfalls in den Faszien ab.  Daher ist es wichtig, die Faszien zu bewegen, zu stimulieren und zu befeuchten.
Die Forschungsergebnisse der letzten Jahre haben gezeigt, dass es in der Regel nicht die Muskeln sind, die Beschwerden im Körper verursachen, sondern verklebte und verfilzte Faszien. Und genau da setzt Faszien-Yoga an: Dem Gewebe Feuchtigkeit zu schenken und solche Verklebungen aufzulösen. Durch gezieltes Training und Stimulation der Faszien können nicht nur die Beweglichkeit verbessert sowie Schmerzen reduziert und sogar beseitigt werden – auch der Alterungsprozess wird verlangsamt.

Erlebe wie Dehnung, spielerisches Federn, Beleben und Spüren in Verbindung mit bewusstem Atem deine Feinwahrnehmung stärken und die Faszien lockern, so dass sie mit Flüssigkeit versorgt werden und nicht verkleben.
Energieausgleich: 25 € einschließlich Snacks und Getränken
Hier kannst Du Dich anmelden: evonschalscha@email.de


Eva von Schalscha, Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Personal Yoga Trainerin, Faszienyogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin