Für einen guten Start in den Tag: Online Meditation & Atmung

Montags 08:30-9 h Dienstags bis Freitags 07:30-8 h Wir werden für 30 Minuten eine kurze geführte Meditation und verschiedene Atemübungen praktizieren. Danach kannst du fließend am folgenden 60 minütigen Sampoorna Flow teilnehmen oder dich ausloggen.  Mit Bernhard Dökel, Sampoorna Yoga Lehrer, weiterlesen…

Vinyasa Flow

Freitags alle 3 Wochen jeweils 17:30 -19 Uhr mit ThemenstundenLetzter Termin im 1. Kursblock: 12.03.2021Themenstunde „Mandalas & Balance“ Mandalas sind Yoga Flows, in denen man sich mit wie ein Mandala im Kreis über die Matte bewegt. Macht viel Spaß, fördert weiterlesen…

Sampoorna trifft Ashtanga: Hormon-Balance

Samstag, den 13.03.202012-14 Uhr Hormone haben einen gravierenden Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Psyche.Das Wunderwerk Körper, Geist & Seele, was uns Menschen ausmacht, braucht Balance –aus der wir zwangsläufig immer einmal wieder geraten. In diesem Workshop wird durch Pranayama (Atemübungen), weiterlesen…