Über mich

Yoga – Meditation – Personal Training
Business Yoga – Stress Management

Eva von Schalscha, Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Personal Yoga Trainerin, Coach für Stressreduktion und Burn-Out Prävention.

Mitglied im BSY (Bund der Sampoorna Yoga Lehrer) und im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV), registriert nach der Yoga Alliance

Meine Angebote:
Yoga, Personal Yoga Training, Kinderyoga, Teen Yoga, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere, Silberyoga (60+), Meditation, Business Yoga, Coaching in Stress Management und Burn-Out-Prävention.

Meine Ausbildungsinhalte umfassen:

Yoga:
Hintergrund und Philosophie des Yoga
Unterrichtsmethodik- und Didaktik des Hatha Yoga
Aufbau von Yogakursen
Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden
Yoga für Schwangere
Yoga für Kinder
Yoga für Senioren
Anatomie/ Physiologie – fachspezifische Vertiefung
Meditations- und Entspannungstechniken
Stimmbildung
Nada Yoga (Yoga der Musik), Raja Yoga (Kontrolle des Geistes), Gian Yoga
(Schärfung des Intellekts), Bhakti Yoga (Umgang mit Emotionen), und Karma Yoga (Überwindung des Ego).

Personal Yoga Training:
individuell auf Ihre Belange zugeschnittenes Yoga
feinspezifische Unterstützung in Atemführung, Sitzhaltung, korrektes Ausrichten
Hilfe bei Ausgleich von körperlichen Dysbalancen
Bewusstseinsschulung des Zusammenspiels von Körper, Atmung und Geist
Personal Assisted Stretching

Business Yoga:
Kurze, wirkungsvolle Übungen zur Durchführung im Büro
Methoden zur Stressbewältigung
Übungssequenzen in kleinen Gruppen
Einzeltraining
Gezielte Techniken zur gesundheitlichen Prävention
Milderung  stressbedingter Beschwerden (z. B. Verspannungen,  Rückenschmerzen, Migräne)

Stress-Management, Meditation:
Verschiedene Entspannungs- Meditationsformen
Meditation als Unterstützung zur Stressreduktion
Techniken zum Stress Management
Achtsamkeitstraining

Um mich ständig weiterzubilden besuche ich regelmäßig Fortbildungen, z. B. im Sampoorna Yoga Schulungszentrum Oldenburg, bei Anna Trökes, Ronald Steiner u. a.

Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Eva von Schalscha
Tel.: 02335 / 96 36 83
Mobil: 0176 / 61 86 83 75
evonschalscha@email.de
www.yogainwetter.de
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