Über mich

Yoga – Meditation – Personal Training
Business Yoga – Stress Management

Eva von Schalscha, Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Personal Yoga Trainerin, Coach für Stressreduktion und Burn-Out Prävention.

Mitglied im BSY (Bund der Sampoorna Yoga Lehrer) und im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV), registriert nach der Yoga Alliance

Meine Angebote:
Yoga, Personal Yoga Training, Kinderyoga, Teen Yoga, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere, Silberyoga (60+), Meditation, Business Yoga, Coaching in Stress Management und Burn-Out-Prävention.

Meine Ausbildungsinhalte umfassen:

Yoga:
• Hintergrund und Philosophie des Yoga
• Unterrichtsmethodik- und Didaktik des Hatha Yoga
• Aufbau von Yogakursen
• Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden
• Yoga für Schwangere
• Yoga für Kinder
• Yoga für Senioren
• Anatomie/ Physiologie – fachspezifische Vertiefung
• Meditations- und Entspannungstechniken
• Stimmbildung
• Nada Yoga (Yoga der Musik), Raja Yoga (Kontrolle des Geistes), Gian Yoga
(Schärfung des Intellekts), Bhakti Yoga (Umgang mit Emotionen), und Karma Yoga (Überwindung des Ego).

Personal Yoga Training:
• individuell auf Ihre Belange zugeschnittenes Yoga
• feinspezifische Unterstützung in Atemführung, Sitzhaltung, korrektes Ausrichten
• Hilfe bei Ausgleich von körperlichen Dysbalancen
• Bewusstseinsschulung des Zusammenspiels von Körper, Atmung und Geist
• Personal Assisted Stretching

Business Yoga:
• Kurze, wirkungsvolle Übungen zur Durchführung im Büro
• Methoden zur Stressbewältigung
• Übungssequenzen in kleinen Gruppen
• Einzeltraining
• Gezielte Techniken zur gesundheitlichen Prävention
• Milderung  stressbedingter Beschwerden (z. B. Verspannungen,  Rückenschmerzen, Migräne)

Stress-Management, Meditation:
• Verschiedene Entspannungs- Meditationsformen
• Meditation als Unterstützung zur Stressreduktion
• Techniken zum Stress Management
• Achtsamkeitstraining

Um mich ständig weiterzubilden besuche ich regelmäßig Fortbildungen, z. B. im Sampoorna Yoga Schulungszentrum Oldenburg, bei Anna Trökes, Ronald Steiner u. a.

Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Eva von Schalscha
Tel.: 02335 / 96 36 83
Mobil: 0176 / 61 86 83 75
evonschalscha@email.de
www.yogainwetter.de
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