Über mich

Yoga – Meditation – Personal Training
Business Yoga – Stress Management

Eva von Schalscha

Yogalehrerin, Meditationsleiterin, Personal Yoga Trainerin, Coach für Stressreduktion, Achtsamkeit und Burn-Out Prävention.

Mitglied im BSY (Bund der Sampoorna Yoga Lehrer) und im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV), registriert nach der Yoga Alliance

Meine Angebote:
Yoga, Personal Yoga Training, Achtsamkeitstraining, Kinderyoga, Yoga für Schüler und Studenten, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere, Silberyoga (60+), Meditation, Business Yoga, Coaching in Stress Management und Burn-Out-Prävention.

Meine Ausbildungsinhalte umfassen:

Yoga:
• Hintergrund und Philosophie des Yoga
• Unterrichtsmethodik- und Didaktik des Hatha Yoga
• Aufbau von Yogakursen
• Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden
• Yoga für Schwangere
• Yoga für Kinder
• Yoga für Senioren
• Anatomie/ Physiologie – fachspezifische Vertiefung
• Meditations- und Entspannungstechniken
• Stimmbildung
• Nada Yoga (Yoga der Musik), Raja Yoga (Kontrolle des Geistes), Gian Yoga
(Schärfung des Intellekts), Bhakti Yoga (Umgang mit Emotionen), und Karma Yoga (Überwindung des Ego).

Personal Yoga Training:
• individuell auf Ihre Belange zugeschnittenes Yoga
• feinspezifische Unterstützung in Atemführung, Sitzhaltung, korrektes Ausrichten
• Hilfe bei Ausgleich von körperlichen Dysbalancen
• Bewusstseinsschulung des Zusammenspiels von Körper, Atmung und Geist
• Personal Assisted Stretching

Business Yoga:
• Kurze, wirkungsvolle Übungen zur Durchführung im Büro
• Methoden zur Stressbewältigung
• Übungssequenzen in kleinen Gruppen
• Einzeltraining
• Gezielte Techniken zur gesundheitlichen Prävention
• Milderung  stressbedingter Beschwerden (z. B. Verspannungen,  Rückenschmerzen, Migräne)

Stress Management, Meditation:
• Verschiedene Entspannungs- Meditationsformen
• Meditation als Unterstützung zur Stressreduktion
• Techniken zum Stress Management
• Achtsamkeitstraining

Um mich ständig weiterzubilden besuche ich regelmäßig Fortbildungen, z. B. im Sampoorna Yoga Schulungszentrum Oldenburg, bei Dr. Ronald Steiner, Anna Trökes u. a.
Sonstiges:
Fortbildungen in Psychodrama-Therapie, Familienstellen, EFT, Emotionstraining, Grundlagen Heilpraktiker für Psychotherapie.
Weitere Berufsfelder: Social Media Marketing, Achtsamkeitstrainerin, Fremdsprachenkorrespondentin, Theta Healing Coach.

Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Eva von Schalscha
Tel.: 02335 / 96 36 83
Mobil: 0176 / 61 86 83 75
evonschalscha@email.de
www.yogainwetter.de
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