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Studio-Rundgang Sampoorna Yoga Wetter
Musik: Govrisha
Sampoorna Yoga Sonnengruß
Gruß an die Schulter – dehnt und lockert Schulter, Nacken und macht beweglicher
Der Mondgruß, Chandra Namaskar, ist ein Komplementär zum Sonnengruß. In Zeiten, in denen du mehr Ruhe als Aktivierung brauchst, z. B. in der kalten und dunklen Jahreszeit ist er eine gute Alternative oder Ergänzung zu Surya Namaskar. Musik: Govrisha