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Eva von Schalscha – Sampoorna Yoga Wetter & kids4yoga
Studio-Rundgang Sampoorna Yoga Wetter
Musik: Govrisha
Sonnengruß Surya Namaskar
Musik: Govrisha
Sampoorna trifft Ashtanga – Flow mit Katrin & Eva
Musik: Govrisha
Schultergruß
Musik: Govrisha
Mondgruß Chandra Namaskar
Musik: Govrisha
Vishnu Mudra, Chin Mudra, Gunas
Breakdance-Krähe
Musik: Govrisha
Virabhadrasana Flow
Musik: Govrisha
Bewegte Meditation zur Zentrierung, für Leichtigkeit und Weite
Musik: Govrisha
Nirvana Mudra
Alles im Leben ist Veränderung unterworfen. Das Nirvana Mudra (Befreiungsgeste) hilft nutzlose Gedanken darüber loszulassen, dass Dinge beim Alten bleiben müssen. Es befreit von belastenden Kreisläufen, reduziert Ich-Fixierung & weckt Mitgefühl.
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Mother Earth – Govrisha