Vinyasa Flow

6x freitags
06.11.,13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.2020
jeweils 17:30 -19 Uhr
Teilnahme auch online möglich

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga.
Die Asanas werden über bewusstes Atmen zu Bewegungen verbunden, die ineinander fließen, eine bewegte Meditation entsteht.

Der Ursprung des Vinyasa liegt im Hatha Yoga. Atmung und Bewegung verbinden sich zu einem Erlebnis – ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper-, Atemübungen und Meditation verändern deine Haltung gegenüber der Außenwelt. Die Flow Sequenzen fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration; eine bewegte Meditation wird geschaffen, so dass sich tiefliegende Verspannungen lösen können.

Neben den Asanas fließen Meditation, Energielenkungen (Bandhas), Atemübungen und andere Bereiche mit ein. Für alle Körperhaltungen gibt es die Möglichkeit der komplexen oder einfachen Variante. Dies ermöglicht sicheres Üben auf jedem Level des Vinyasa Flow Yoga.

Teilnahme online und vor Ort möglich!

Energieausgleich: Pro Einheit 15 €, als 6-Wochen-Kurs 80 € 


mit Eva von Schalscha