Freitag 9 – 10:30 h
Yin Yoga ist ein sanfter, entspannter Yogastil, bei dem tief sitzende körperliche und seelische Blockaden gelöst werden. Die Asanas werden länger gehalten, so dass du eine intensive Entspannung und Dehnung erfährst.
Der Fokus liegt beim Yin Yoga auf der Entspannung von Muskeln, Gelenken, Wirbelsäule und Faszien, die geschmeidiger werden und dir zu mehr Gesundheit und Lebensfreude verhelfen.
Dein Atem fließt frei, du kommst auf diese Weise zu innerer Ruhe zu und lässt unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien los.
Yin Yoga eignet sich auch besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um einen guten Bezug zu deinem Körper sowie deinem Sein zu entwickeln, bessere Selbstwahrnehmung und tiefe Entspannung zu erfahren.
