Online Atemkurs mit Bernhard Rama Dökel | Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg

Atmung ist die größte Vitalfunktion des Körpers – und du kannst sie bewusst nutzen, um dein Leben zu verändern.

Schon nach drei Monaten erweitert sich dein Atemvolumen von ca. 0,5 auf 0,75 Liter pro Atemzug. Jede deiner Zellen wird optimal mit Sauerstoff versorgt, und du fühlst dich lebendiger und fokussierter. Dieser Kurs lehrt dich Atemtechniken, die dir helfen, Prana – die Lebensenergie – zu kontrollieren. Wenn du deinen Atem bewusst steuerst, wirst du auch deinen Geist besser lenken können Er wird fokussierter und entschlossener, was dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die dein Leben positiv beeinflussen werden.

Kursinhalt:

• Theorie und Praxis der Atmung
• Atemübungen zur Stärkung deiner Lebensenergie
• Atmung in Bewegung zum Aufbau deiner Konzentration
• Meditationstechniken zur Kontrolle der Gedanken deines Geistes
• Ashta Kumbhaka Pranayama zur Kontrolle deines Pranas
• Achtsamkeitsschulung auf positive Eigenschaften und deren Verstärkung

Sobald du dich anmeldest, erhältst du regelmäßig Übungen, um deinen Prozess sofort zu starten. Der Erfolg des Kurses hängt maßgeblich von deiner Disziplin ab.

Sa. 22. März 2025, 09:00 – 13:00

So. 26. Jan. 2025, 09:00 – 13:00

Sa. 08. Feb. 2025, 09:00 – 10:00

Sa. 22. Feb. 2025, 09:00 – 13:00

Sa. 08. März 2025, 09:00 – 10:00

Anmeldung unter  info.sampoorna.yoga@gmail.com oder Tel. 0441 –  48551766
www.sampoorna-yoga.de