Level 1 | 29.-31.08.2025
Level 2 | 05.-07.09.2025
Ort: Sampoorna Yoga Wetter
In dieser Yoga Nidra Ausbildung lernst du die Grundlagen des Yoga Nidra und wie du diese heilende, kraftvolle Technik mit anderen teilen kannst.
Dozentin ist Chitra Sukhu, eine weltweit namhaft anerkannte Yogafachfrau und Expertin in Yoga Nidra sowie Hatha Yoga. Chitra ist die Tochter von Yogi Hari und Leela Mata, den Gründern des Sampoorna Yoga Ayurveda- und Yoga-Experten.
Die Yoga Nidra Ausbildung basiert auf Yoga, Ayurveda und Tantrischen Schriften, Lehren von Swami Satyananda, Swami Rama und Chitra Sukhus eigenen umfassenden Erfahrungen.
Nach Abschluss dieses fundierten Eintauchens mittels Lernen und Üben von Yoga Nidra bist du in der Lage, diese Technik anzubieten, so dass deine Teilnehmer besser mit Stress, Depression, Traumata, Schlaflosigkeit und Süchten umgehen bzw. sich davon lösen können.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch “Yogischer Schlaf” genannt, ist das bewusste Wahrnehmen des Tiefschlafzustands. Es ist eine alte tantrische Technik, die im Westen durch Swami Satyananda bekannt wurde. Dieses einfache und doch so kraftvolle Werkzeug bringt dich in einen Zustand von tiefer Entspannung und hat das Potential, dich jenseits deiner drei normalen Bewusstseinszustände (Wachzustand, Traumzustand, traumloser Schlafzustand) in den 4. Bewusstseinszustand (Turiya) zu leiten.
Nutzen von of Yoga Nidra
Es gibt zahlreiche körperliche und seelische Nutzen durch das Üben von Yoga Nidra: Reduktion von Stress, Erschöpfung, Ängsten, Sorgen; besseres Schlafen, bessere Verdauung und erhöhte Immunabwehr.
Auf spiritueller Ebene ermöglicht Yoga Nidra dir den Zugang zum Raum zwischen den Gedanken, jenseits des Geistes. In diesem Bereich wird der Körper in seinen Ausgangszustand zurückgesetzt, dein Geist ausgedehnt und du siehst Dinge aus einem anderen Blickwinkel. Dies neutralisiert deine Samskaras (tiefe, hinderliche Prägungen) – das wahre Ziel von Yoga Nidra.
Wer sollte Yoga Nidra üben?
Yoga Nidra hat vielfältige Nutzen. Während wir uns durch die verschiedenen Schichten unseres Seins bewegen (Koshas oder feinstoffliche Körper, die unseren Wesenskern überlagern) erlangen wir Einsicht in tiefliegende Art, unser Leben zu meistern. Diese Technik hilft nachgewiesenermaßen Menschen mit PTSD (posttraumatischer Belastungsstörung), mentalen Krankheiten oder Dysbalancen – körperlich, emotional und mental. Yoga Nidra ist für jeden geeignet. Jeder kann in seiner Weise davon profitieren.
Diese Technik ist ein wunderbares zusätzliches Angebot zu deinen Yogastunden.
Über die Dozentin Chitra Sukhu
Chitra Sukhu, Tochter von Shri Yogi Hari und Leela Mata, wuchs in vielen verschiedenen Sivananda Ashrams weltweit auf. Seit dem Alter von drei Jahren übt sie täglich Yoga und Meditation
Chitra lehrt und leitet weltweit viele Retreats für Erwachsene und Kinder. Sie hat die New Age Kids Inc. gegründet.
Zudem veröffentlichte sie 10 Alben mit geführter Meditation, 6 Mantra CDs und Bücher für Kinder und Eltern. Einige ihrer CDs sind in den Lehrplan verschiedener Schulen mit eingebunden worden, da sie nachweislich Stress und Überlastung bei Kindern abbauen können.
Chitra hat als Erste eine Yogalehrerausbildung für Jugendliche angeboten.
Sie ist eine erfahrene Yogalehrerin mit 500 Stunden Ausbildung bei der The Yoga Alliance registriert, hat ein Diplom in Ayurvedischen Wissenschaften der Kerala Ayurveda Universität und ist ausgebildete Tänzerin in klassischem indischen Tanz.
Chitra Sukhu ist Yoga Alliance zertifiziert. Wenn du diese Ausbildung abgeschlossen hast, kannst du bei der Yoga Alliance Bildungspunkte erhalten.
Die Ausbildung wird in Englisch mit deutscher Übersetzung gehalten.
Teilnahme im Studio oder live online möglich.
Energieausgleich: 450 € inklusive Skript in deutscher und englischer Sprache
29.-31.08.2025
Freitag 16.08.24 17-21 h
Samstag 17.08.24 11-17 h
Sonntag 18.08.24 10-16 h
*Abhängig von der Anzahl der Teilnehmenden ist es möglich, dass die Ausbildung eine Stunde länger pro Tag dauert.
Yoga Nidra Level 2 kann von allen Yogalehrer*innen besucht werden, die Yoga Nidra Level 1 besucht haben.
Yoga Nidra Level 2 fokussiert darauf, noch tiefer in die Praktiken und Techniken von Yoga Nidra einzutauchen. Wir vertiefen und erweitern unser Wissen über die fundamentalen Praktiken, die wir in Level 1 gelernt haben; tauchen tiefer in die Schriften ein, die Einblicke in die profunden Möglichkeiten jedes einzelnen Bewusstseinszustandes geben und uns dort eintauchen lassen. Wir erfahren wie diese Technik, die zum tiefsten Zustand führt, ein komplettes System ist.
Während dieser 20-stündigen Fortbildung wirst du die Gelegenheit haben, Yoga Nidra zu erhalten und eine Session zu geben – dies mit deinem eigenen, individuell erstellten Skript. Du erhältst konstruktives Feedback von anderen, die auch auf dem yogischen Weg sind.
Am Ende dieser Ausbildung wirst du ein tiefes Fundament an Wissen haben und in der Lage sein, große Gruppen zu unterrichten, Einzeltrainings anzubieten (1:1) sowie 2- bis 3-stündige Yoga Nidra Workshops zu geben.
Einige der Inhalte des Level 2 Trainings sind:
Voraussetzung: Yoga Nidra | Awak{end} Sleep™ Level 1 Ausbildung
Die Ausbildung wird in Englisch mit deutscher Übersetzung gehalten.
Teilnahme im Studio oder live online möglich.
Energieausgleich: 499 € inklusive Skript in deutscher und englischer Sprache
05.-07.09.2025
Freitag 16.08.24 17-21 h
Samstag 17.08.24 11-17 h
Sonntag 18.08.24 10-16 h
*Abhängig von der Anzahl der Teilnehmenden ist es möglich, dass die Ausbildung eine Stunde länger pro Tag dauert.
Erfahre mehr: https://www.chitrasukhu.com/calendar
Sampoorna Yogalehrer Intensiv Ausbildung
Du möchtest einfach deine Yogapraxis intensivieren?
Du sehnst dich nach spiritueller Entwicklung?
Du hast Lust Yoga zu unterrichten?
Durch eine bewusste Kombination aus Theorie und Praxis – Hatha-, Raja-, Karma-, Bhakti-, Jnana- und Nada Yoga – wirst du das Gelernte immer wieder in praktischen Übungen umsetzen und anwenden. Du wirst Yoga körperlich, emotional und geistig erleben und in deinem Alltag integrieren. Diese Art der intensiven Auseinandersetzung schafft in dir eine solide Grundlage, um Yoga in seiner Ursprünglichkeit zu erfahren.
500 Ausbildungsstunden werden von den Krankenkassen und Yoga-Alliance nur anerkannt, wenn die Ausbildung mindestens zwei Jahre dauert. Du kannst die Ausbildungsmodule flexibel nach deinen Bedürfnissen kombinieren, sodass du am Ende innerhalb von mindestens zwei Jahren 500 Stunden absolviert hast. Der Ausbildungsbeginn ist immer zu Ostern oder Weihnachten.
Lerne von den direkten Schüler*innen Yogi Haris
Marta Manisha Stuckenschmidt praktiziert seit ihrer Jugend Sampoorna Yoga in all seinen Facetten. 2010 hat sie ihre Ausbildung zur Sampoorna Yoga Lehrerin in Dr. Shri Yogi Haris Ashram in Florida absolviert und danach neben ihrem Studium unterrichtet. Längere Aufenthalte im Ashram und bei Dr. Shri Yogi Harms Besuchen in Deutschland, ermöglichten ihr die Essenz des Sampoorna Yoga zu (er)leben. Nach mehreren Jahren in Bolivien, führt sie seit 2019 hauptberuflich das Sampoorna Yoga Zentrum in Oldenburg und unterrichtet mehrere Stunden täglich unterschiedlichste Niveaus des Sampoorna Hatha Yoga, Workshops und Yoga Nidra.
Bernhard Rama Dökel unterrichtet seit 24 Jahren täglich mehrere Sampoorna Yoga Kurse und unterstützte Dr. Shri Yogi Hari seit 13 Jahren bei der Ausbildung zum/r Sampoorna Yoga Lehrer*in in Deutschland und Florida. Von Juni 2018 bis November 2023 lebte er mit Dr. Shri Yogi Hari im Ashram in Florida. Der nahe und intensive Kontakt zum Gründer des Sampoorna Yoga erlaubte ihm tiefe Erkenntnisse auf allen Ebenen des Yoga. In dieser Tradition unterrichtet er das Wissen und die Lehre des Sampoorna Yoga.
Infos und Anmeldung:
Marta Manisha Stuckenschmidt
Tel.: 0441 – 4855 1766
Mobil: 0160 – 99615652
info@sampoorna-yoga.de
